É melhor ser um gordo ativo do que um magro sedentário. Foi o que mostraram algumas pesquisas recentes divulgadas na comunidade científica internacional sobre o sedentarismo e suas consequências para nossa saúde.
De acordo com a Federação Mundial de Cardiologia, quem não pratica atividades físicas regularmente, mesmo sendo magro, tem o dobro de chances de desenvolver problemas cardiovasculares, hipertensão e diabetes.
Outros estudos, realizados pela Revista Europeia do Coração, apontaram que obesos saudáveis (segundo exames médicos) têm 38% menos possibilidade de morrer, por doenças diversas, do que pessoas que não têm o hábito de se exercitar.
Segundo especialistas, isso acontece porque o exercício age no metabolismo da coagulação do sangue e colabora para a dilatação dos vasos sanguíneos e a diminuição da resistência à insulina (incapacidade do corpo de reconhecer esse hormônio), causando no corpo o efeito contrário à obesidade.
Os riscos do sedentarismo
Além do resultado em comum, os dois trabalhos desenvolvidos pelo periódico europeu apresentaram novos dados. No primeiro, foi constatado que o risco de morte por doenças do coração e câncer diminui de 30% a 50% nos casos de obesidade em que a pessoa faz algum tipo de trabalho físico.
Já o segundo estudo, que analisou o índice de morte entre 64 mil suecos com doenças cardiovasculares, revelou que pessoas muito magras ou com obesidade de grau máximo podem morrer mais facilmente do que aquelas que estão apenas acima do peso ou apresentam obesidade moderada.
As pesquisas indicam que o aumento da expectativa de vida em obesos considerados saudáveis está diretamente ligado ao seu melhor condicionamento físico.
Contudo, convém reforçar que tanto a obesidade quanto o sedentarismo aumentam o risco de morte prematura, e estar nas duas situações eleva ainda mais essa chance. Portanto, a moral da história é que não adianta ser magro sem ser ativo.
Fonte: Nabil Ghorayeb, médico do esporte do Sport Check-up HCor
