De acordo com o relatório global da OMS sobre diabetes, o número de adultos com a doença no mundo em 2016 quadruplicou desde 1980, sendo a obesidade uma das principais causas apontadas.
O estudo mostra que 422 milhões de pessoas sofriam de diabetes em 2014. Somente no Brasil, estima-se que existam mais de 10 milhões de pessoas diagnosticadas com o problema.
Diante deste número, cresce a cada dia o debate sobre a prevenção da diabetes tipo 2, a forma mais comum da doença — correspondendo a cerca e 90% de todos os casos — e que é caracterizada pela resistência do organismo à insulina.
Abaixo, entenda como você pode fazer e quais medidas tomar para evitar este tipo de diabetes.
O que provoca a diabetes tipo 2?
De acordo com o cardiologista Otávio Gebara, que também é diretor médico do Hospital Santa Paula, a diabetes tipo 2 é uma doença crônica, geralmente assintomática, que vem crescendo no mundo ocidental.
“Está ligada principalmente ao sobrepeso e ao sedentarismo, duas condições que também têm aumentado significativamente nos últimos anos”, afirma ele.
Mas não só isso. Segundo a avaliação do especialista, a doença também está relacionada com o envelhecimento, uma vez que a diminuição natural da massa muscular, conforme a idade vai avançando, contribui para o aparecimento do problema. Isso porque o músculo é o principal órgão de captação de glicose.
Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, 33% da população brasileira dos 60 aos 79 anos de idade têm diabetes ou alguma alteração relacionada à glicose.
Prevenção da diabetes tipo 2
Então, diante do crescimento exponencial do número de pessoas que vivem com a diabetes — uma doença que não tem cura –, fica o questionamento: como prevenir?
Combater o avanço da obesidade é uma das principais medidas contra a diabetes tipo 2. Entre outras formas de prevenção necessárias estão:
- Praticar atividade física regularmente;
- Seguir uma alimentação regrada e sob recomendação médica e nutricional;
- Evitar medicamentos que possam sobrecarregar o pâncreas;
- Evitar o fumo;
- Controlar a pressão arterial.