Como melhorar o desempenho sexual? Faça exercícios!

16 de janeiro de 2018 ● POR Pedro Lopes

Diminuição do risco de doenças, fortalecimento de ossos, controle do peso e melhora na circulação sanguínea estão entre os benefícios gerados pela prática de atividade física. Mas você sabia que fazer exercício também ajuda a melhorar o desempenho sexual?

Essa foi a constatação de um estudo publicado no The Journal of Sexual Medicine, que dividiu 295 pessoas em quatro grupos para provar sua tese. O critério para a separação foi a carga horária de exercícios físicos praticados por cada um na semana: menos de 3 horas, entre 3 e 9 horas, de 9 a 18 horas e mais de 18 horas.

O segredo para melhorar o desempenho sexual

Os pesquisadores observaram que aqueles que se exercitavam de forma mais intensa (acima de 18 horas semanais) tinham melhores ereções e desempenho sexual mais elevado.

Não foi a primeira vez que um estudo associa o exercício físico ao aumento do rendimento sexual. Uma investigação do Electronic Journal of Human Sexuality mostrou que homens e mulheres que praticam atividade física de forma assídua tinham relações sexuais mais satisfatórias.

Mulheres e homens que foram consultados e que afirmaram fazer exercícios físicos três vezes ou mais por semana certificavam que a qualidade de suas relações era superior à da média.

Ao passo em que a quantidade de exercício aumentava, o mesmo acontecia com o apetite sexual e a satisfação durante o ato.