Homens e mulheres, sozinhos ou acompanhados. Em você mesmo ou no parceiro(a). Não importa como: é gostoso e todo mundo sabe, mas nem todo mundo faz — seja por preconceito ou por medo. Quando o assunto são os benefícios da masturbação, muita gente tem dúvida, mas já está cientificamente comprovado que faz bem.
Masturbar é o ato de estimular os órgãos genitais (seus ou de um parceiro) a fim de que se obtenha prazer sexual. Além do que está escrito no dicionário, é uma forma de conhecer o corpo, explorar as sensações e se descobrir de forma saudável — descartemos aqui aqueles mitos que ouvimos na adolescência de que se masturbar deixa o pênis mais fino, aumenta os pelos e gera espinhas. Nada disso corresponde à realidade.
Os benefícios de se masturbar são muitos. Confira abaixo:
Quais os benefícios da masturbação?
Para cólica
Para as mulheres, a masturbação pode aliviar dores relacionadas a sintomas ginecológicos como cólicas, além de ajudar a prevenir endometriose — o orgasmo atua como um analgésico natural.
Contra câncer
Já para os homens, os benefícios da masturbação incluem fortalecer o sistema imunológico, uma vez que a ejaculação evita infecções na região. Além disso, um estudo australiano indica que homens entre 20 e 50 anos que se masturbam mais de cinco vezes por semana têm menos probabilidade de desenvolver câncer.
Para o sono
O ato ainda melhora o sono por causa da endorfina e de outros hormônios liberados após o orgasmo. Isso também faz com que os níveis de estresse caiam, melhorando nosso humor.
Para o sistema imunológico
Alguns estudos mostram também que, quanto mais orgasmos, maior o nível de anticorpos no organismo. Ou seja, você fica feliz, dorme bem e ainda garante aquela proteção extra.
Para o relacionamento
Além de tudo isso, melhora a relação com seu parceiro. “Além dos outros benefícios da masturbação, você aprende mais sobre você, sobre o(a) parceiro(a), sobre seus corpos, reações e estímulos, o que faz com que o sexo seja muito mais prazeroso”, afirma a terapeuta holística Gabriela Machado, que conta ainda outros detalhes sobre o ato.
“Na terapia tântrica, chamamos a masturbação de estimulação orgástica. E a massagem tântrica é o mecanismo dessa estimulação. Nós defendemos uma desprogramação mental a fim de ativar a parte sensorial do corpo e ir além dos limites da mente”, explica ela.
“Ou seja, a ideia aqui não é pensar em algo que te estimule a atingir o orgasmo: é o contrário. Nós desmanchamos os bloqueios mentais e emocionais para que a pessoa conheça o próprio corpo, o do parceiro, entenda as regiões de maior sensibilidade nos músculos do corpo e nos músculos sexuais e trabalhe com diferentes estímulos a fim de atingir o prazer com intensidade”.
Checklist dos benefícios da masturbação
Aqui vai uma lista completa com todos os benefícios da masturbação:
Nas mulheres
- Reduz cólicas menstruais e outros sintomas ginecológicos;
- Previne endometriose;
Nos homens
- Fortalece o sistema imunológico;
- Diminui as chances de câncer de próstata;
Em todo mundo
- Melhora a qualidade do sono;
- Reduz o estresse;
- Melhora o humor;
- Aumenta a produção de anticorpos;
- Melhora a relação com o(a) parceiro(a);
- Faz conhecer melhor o próprio corpo.
Fontes:
Matéria BBC – Pesquisa do Cancer Epidemiology Centre de Melbourne, Austrália
Terapeuta Holística Gabriela Machado
