Shot para melhorar a imunidade: bebida potente e fácil de fazer

30 de janeiro de 2019

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POR Gabriele Amorim

Imunidade é o nome dado à habilidade que o organismo tem de se defender de micro-organismos prejudiciais à sua integridade, como vírus e bactérias que causam doenças. Embora seja inerente da natureza humana, algumas doenças e mudanças na rotina podem reduzi-la. Nestes casos, vale apostar no shot para imunidade. Aprenda:

Benefícios dos ingredientes

Maracujá

  • Reduz o risco de câncer
  • Melhora a imunidade
  • Bom para o sistema digestivo e pressão arterial
  • Ótimo para os cabelos e pele
  • Reduz níveis de colesterol e diabetes
  • Acalma

Cúrcuma

  • Reduz risco de câncer
  • Previne e combate inflamações
  • Combate doenças cardiovasculares, autoimunes, neurológicas e metabólicas

Pólen

  • Fornece energia
  • Melhora a respiração
  • Ativa o sistema cardiovascular
  • Auxilia no funcionamento intestina

Receita de shot para melhorar a imunidade

A mistura, divulgada pelo nutricionista Luciano Bruno, deve ser consumida preferencialmente à noite por 10 a 15 dias.

Ingredientes

  • 50 ml de polpa de maracujá
  • ½ colher de chá de cúrcuma
  • 1 colher de chá de pólen

Modo de preparo

Em um copo, misture todos os ingredientes até que a cúrcuma e o pólen estejam dissolvidos parcialmente. É isso: o seu shot para imunidade está pronto para consumo.

Se preferir, bata o conteúdo com o auxílio de mixer ou liquidificador. Dessa forma, a mistura ficará ainda mais homogênea.