Como emagrecer o rosto: procedimentos, ginástica facial, maquiagem e mais

22 de abril de 2019

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POR Bruno Botelho dos Santos

Emagrecer o rosto não é tarefa simples, visto que a face é a primeira a engordar quando se ganha peso e a última a afinar quando se perde.

Embora algumas pessoas considerem rosto redondo sinônimo de vigor, há quem se incomode muito com ele. A seguir, saiba como emagrecer o rosto de diversas maneiras:

Afinal, é possível emagrecer o rosto?

Existem alternativas para quem deseja um rosto mais firme e afilado. Elas vão desde procedimentos estéticos e cirúrgicos até mudanças de hábitos.

Procedimentos estéticos

Eletroterapia

Eletroterapia é um método que apresenta bons resultados para afinar o rosto e tem baixo investimento.

O aparelho italiano Globus 5000, associado à radiofrequência, proporciona fortalecimento dos músculos da face com efeito lifting em até cinco sessões.

Ele ainda pode ser associado à radiofrequência bipolar para trabalhar o contorno facial, de modo a fornecer um aspecto mais definido aos traços da face.

Apesar dos benefícios, eletroterapia deve ser bem usada para não ocorrer aumento dos músculos da face, o que causaria desconforto e até dor.

São necessárias de 5 a 8 sessões. O valor médio de cada encontro é R$ 190,00.

Bichectomia

Bichectomia é uma cirurgia que consiste na retirada da “Bola de Bichat”, tecido gorduroso que fica entre a mandíbula e as maçãs do rosto.

Essa gordura não pode ser reduzida com exercícios e dieta, já que tem atividade fisiológica, como fechamento de fístulas e comunicação da boca com o nariz.

A redução das bochechas proporciona aparência de magreza ao rosto, tornando-o mais fino.

Seu preço varia de R$ 500 a R$ 10 mil, a depender do profissional escolhido.

Harmonização facial

A harmonização facial com aplicação do ácido hialurônico em pontos estratégicos valoriza os ossos e, assim, tem efeito parecido com da bichectomia.

Em conjunto com a aplicação de toxina botulínica, afina a parte inferior do rosto.

São necessárias, em média, três sessões para emagrecer o rosto.

Harmonização facial é um conjunto de procedimentos e, por isso, somente uma avaliação precisa permite definir valores. Contudo, sua média é de R$ 4 mil a R$ 15 mil.

Lipo na papada

Essa lipo acaba com a papada e deixa o rosto mais fino. Ela é feita com ácido deoxicólico, substância que encontra e rompe as células de gordura, eliminando-as em seguida.

O procedimento é rápido e os resultados podem ser vistos rapidamente.

Esta lipo requer três a seis sessões, com intervalo médio de 21 dias. Seu preço é, em média, R$ 500 por sessão.

Drenagem linfática facial

O procedimento, semelhante a uma massagem, afina o rosto por melhorar a circulação sanguínea e promover a redução do acúmulo de líquido.

Uma sessão deste método para emagrecer o rosto custa aproximadamente R$ 80.

Maquiagem para emagrecer o rosto

Contorno facial com maquiagem.
Anna Ismagilova/Shutterstock

Alguns truques de maquiagem podem fazer o rosto parecer mais fino. Veja uma sequência eficaz e fácil de fazer:

  1. Aplique corretivo em tom mais claro que a pele, formando um triângulo invertido na região das olheiras até o osso acima da mandíbula;
  2. Aplique também na parte central da testa.
  3. Contorne o rosto com um corretivo mais escuro que a pele, escurecendo a raiz do cabelo, as laterais do nariz e das bochechas;
  4. Esfume os dois tons de corretivo com um pincel, de modo a deixar a pele uniforme;
  5. Aplique corretivo da cor da pele nas olheiras e nas pálpebras;
  6. Espalhe pó do tom da pele em todo o rosto;
  7. Aplique iluminador no osso da bochecha;
  8. Finalize com um pouco de blush em tom de pêssego somente nas maçãs do rosto.

Ginástica facial

Exercícios e massagens que englobem bochechas, mandíbulas e lábios ajudam a alongar os músculos.

Veja dois exercícios de ginástica para emagrecer o rosto:

  • Em pé ou sentado, mova o queixo, como se estivesse mastigando algo. Mantenha os lábios fechados enquanto tenta mastigar e inspire e expire profundamente.
  • Em seguida, abra bem a boca com a língua pressionada nos dentes inferiores e permaneça por cinco segundos antes de inspirar e expirar. Repita até cansar.

Hábitos para emagrecer o rosto

A queima dessa gordura segue, normalmente, ordem inversa. Ou seja, se o rosto é o primeiro local a receber depósito de gordura, provavelmente será um dos últimos a perdê-lo. Portanto, para emagrecer o rosto são necessários disciplina e compromisso.

Mantenha uma dieta saudável

Da mesma forma que o emagrecimento do restante do corpo, para perder gordura no rosto é fundamental ter uma alimentação saudável e equilibrada.

Recomenda-se apostar no consumo de:

  • Frutas, verduras e legumes
  • Cereais integrais
  • Sementes (como linhaça, chia e gergelim)
  • Oleaginosas (como castanhas, nozes e amêndoas)
  • Proteínas magras
  • Alimentos com gordura saudável (ômega-3 e ômega-9)

Também é recomendado reduzir a ingesta de alimentos com muito sal e açúcar, já que favorecem a retenção hídrica e o acúmulo de gorduras.

Aposte no aeróbico

A prática de atividade física aeróbica cinco vezes na semana também ajuda a emagrecer o rosto, já que ele ficará mais magro à medida em que se perde peso.

Pare de fumar

Os compostos químicos do cigarro produzem muitos radicais livres e, assim, aceleram o processo de envelhecimento que reduz a elasticidade da pele.

Durma bem

Uma boa noite de sono é fundamental para a produção de leptina, hormônio da saciedade, o que se refletirá em menores quantidades de comida e redução de peso, o que se refletirá no emagrecimento do rosto.

Hidrate-se

As bochechas podem ficar inchadas devido à retenção de líquido no corpo, o que pode ter origem na desidratação. A explicação é que o corpo armazena o excesso de água quando sente que não está recebendo o suficiente.

Portanto, é fundamental beber pelo menos dois litros de água por dia para emagrecer o rosto.

Fontes

Dermatologista Mayara Nascimento, da Sociedade Brasileira de Dermatologia. CRM 52964565

Fisioterapeuta dermato-funcional Débora Duarte

Nutricionista clínica Emanuela Vieira, especialidade em Emagrecimento, Prescrição Fitoterápica e Suplementação Clínica e Esportiva, CRN 14100859