3 apps de dieta e que ajudam na perda de peso

23 de janeiro de 2018 ● POR Redação

O verão está chegando e ninguém quer ficar fora de forma na estação mais quente do ano. Atividades físicas e uma alimentação balanceada são fatores importantes para ficar de bem coma balança.

E, para ajudar a alcançar seus objetivos, listamos alguns apps de dieta que irão transformar seu smartphone em um personal trainer de bolso, que irá ajudar no seu processo de emagrecimento e estará (sempre) à mão.

3 apps de dieta para te ajudar a emagrecer

1. NutraBem

Para quem quer controlar o peso de forma saudável, o NutraBem é uma boa pedida. Ele não mostra somente as calorias dos alimentos consumidos, mas apresenta o equilíbrio nutricional de cada refeição, ajudando o usuário a ter um controle das suas escolhas.

Por meio do aplicativo, é possível ter um registro diário das refeições, apontar as calorias consumidas contra as recomendadas, calcular o índice de massa corporal (IMC), além de analisar o perfil de consumo do usuário, fundamental para a adequação dos hábitos alimentares.

  • Classificação na Apple Store (iOS): +4
  • Preço na Apple Store (iOS): gratuito (baixe aqui)

2. Contador de calorias

Com mais de 3 milhões de alimentos em seu banco de dados, o Contador de Calorias oferece um panorama completo da sua alimentação. Além de ser permitido escanear o código de barras dos produtos, é possível acrescentar seu próprio cardápio.

Ele faz um relatório do seu progresso, monitora seu peso, suas medidas e analisa seu consumo nutricional diário, ao levar em conta os principais nutrientes (calorias, gorduras, proteínas, carboidratos, açúcares, fibras, colesterol e mais).

O usuário também pode estabelecer metas personalizadas baseadas em seu perfil de dieta. O aplicativo funciona também de modo colaborativo, já que o usuário pode adicionar amigos à sua rede, monitorá-los e apoiar o progresso deles.

  • Classificação na Apple Store (iOS): +4
  • Preço na Apple Store (iOS): gratuito (baixe aqui)
  • Classificação na Google Play (Android): 4,6
  • Preço na Google Play (Android): gratuito (baixe aqui)

3. Hydro

Quem está em processo de emagrecimento precisa se hidratar bem, e o Hydro auxilia o usuário nesse sentido.

O aplicativo motiva você a beber água regularmente por meio de lembretes diários, além de ter a calculadora de necessidade diária de água, que mostra a quantidade adequada do líquido que o usuário deve consumir por dia.

Também é possível ter um controle da sua hidratação por meio de gráficos e estatísticas.

  • Classificação na Google Play (Android): 4,6
  • Preço na Google Play (Android): gratuito (baixe aqui)