Benefícios e como fazer o chá de salsinha

Atualizado em 25 de novembro de 2019

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Além de tempero, a salsinha também pode ser utilizada em chás. A erva possui ação diurética e é fonte de vitamina C, além de combater os radicais livres que prejudicam células saudáveis e aumentam o risco de envelhecimento precoce e doenças como câncer. Aprenda a preparar o chá de salsinha:

Quanto tomar por dia?

O chá de salsinha é contraindicado para gestantes, lactantes e crianças menores de 12 anos.

A erva também pode diminuir os níveis de açúcar no sangue e contribuir para o aumento da pressão arterial. Por isso, a quantidade segura para o consumo até cinco colheres de sopa por dia.

Receita de chá de salsinha

Ingredientes

  • 500 ml de água
  • 3 colheres de sopa de salsinha picada

Modo de preparo

Em uma chaleira, aqueça a água. Quando começar a ferver, desligue o fogo e adicione a salsinha picada.

Abafe e deixe descansar por dez minutos. Coe o chá e consuma-o logo depois, sem adicionar açúcar.

 

Fontes

Nutricionista Débora Copelli de Lima, especialista em nutrição esportiva e clínica – CRN 53692

Nutricionista Carolina Yamin Abdelnur, da Clínica Dra. Maria Fernanda Barca – CRN 48692