Como cuidar da pele no inverno

03 de agosto de 2017

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POR Marina Zyrianoff

O tempo seco do inverno e a baixa umidade do ar nos dias mais frios faz com que a pele do rosto e do corpo ressequem – somado aos banhos quentinhos e gostosos nessa época do ano, diminuímos a oleosidade e deixamos nossa pele ainda mais propensa ao aspecto esbranquiçado. Para evitar que isso ocorra, é importante estar sempre hidratado – por dentro e por fora – e manter uma alimentação rica em vitaminas e antioxidantes.

Reunimos abaixo algumas dicas para cuidar da pele para esse período do ano:

O que fazer

  • Beba pelo menos dois litros de água por dia. Se estiver muito frio e quiser algo para esquentar, beba chá.
  • Use cremes hidratantes, principalmente nas regiões mais ásperas do corpo, como joelhos, cotovelos, mãos e calcanhares. Mas não esqueça do rosto e dos lábios, eles também precisam ser hidratados!
  • Use umidificadores de ar para se sentir mais confortável ao respirar, principalmente à noite. Se não tiver o aparelho vaporizador, utilize uma bacia com água dentro dos ambientes.
  • Use filtro solar diariamente – não somente no verão. A exposição ao sol é a mesma no inverno, então a proteção deve ser a mesma também.
  • Consuma legumes, frutas e alimentos ricos em vitamina C, como laranja, limão e cereja. Cenoura e brócolis também são alimentos ótimos para a estação.

O que evitar

  • Banhos quentes e demorados fazem com que a pele fique bem ressecada e isso piora com a ação do frio.
  • Ar condicionado deixa o ambiente mais seco e contribui com o ressecamento da pele. Evite sempre que puder.
Fonte: Blog da Saúde, Ministério da Saúde