Mitos e verdades sobre celulite: calça apertada piora? Só mulher tem?

Atualizado em 11 de novembro de 2019

Por: Juliana Toma

DERMATOLOGISTA | CRM 156490

Talvez uma das condições que mais afeta a autoestima das mulheres seja a celulite, aqueles furinhos indesejáveis que a maioria da população feminina apresenta no bumbum, nas coxas e nos braços. Apesar de comum, todas querem combatê-la e, por isso, buscam tratamentos, alguns eficazes e outros nem tanto.

Mitos e verdades sobre celulite

Somente pessoas com excesso de peso têm celulite

MITO. A celulite aparece em decorrência de inflamações no tecido adiposo, o qual constitui as gorduras no corpo, mas é preciso entender que mesmo pessoas aparentemente magras possuem tecido adiposo.

Mulheres têm mais celulite do que homens

VERDADE. Estima-se que apenas 9% dos homens apresentam os furinhos, o que se sabe é que o organismo feminino tem maior tendência a acumular gorduras no quadril, barriga e coxas.

A idade piora a condição

VERDADE. Com o passar do tempo o organismo sofre alterações na produção de hormônios e de substâncias que influenciam na predisposição à celulite, isto é, diminuem a produção de colágeno, por exemplo. Isto não quer dizer que somente pessoas mais velhas desenvolvem os furinhos, mas apresentam-os de maneira agravada.

A celulite e uma condição genética

VERDADE. Apesar de ser verdade que o fator hereditário pode contribuir com a predisposição, também é preciso entender que não é somente a genética a única responsável pela celulite, podendo a pessoa desenvolvê-la mesmo sem histórico familiar.

O tipo de roupa pode causar celulite

MITO. Muitas pessoas pensam que calça apertada é a maior causadora de celulite, mas a única influência que o tipo de roupa apresenta refere-se à limitação da circulação sanguínea, que é um fator é pouco provável diante de outros mais evidentes, como dieta inadequada e sedentarismo.

Cigarro pode influenciar o aparecimento de celulite

VERDADE. As substâncias do cigarro afetam diversas funções do organismo, como a oxigenação, a circulação sanguínea e a produção de colágeno, além de promover acúmulo de gordura.

Atividade física é o principal tratamento para celulite

VERDADE. Tanto para prevenir como para combater os indesejados furinhos, praticar atividade física regularmente ajuda a diminuir a gordura e, consequentemente, as inflamações. Mas vale alertar que não basta exercitar-se, é preciso acompanhar com alimentação equilibrada.

Massagens não fazem efeito no combate à celulite

MITO. Muitas massagens são altamente eficazes na redução das inflamações, pois contribuem no descongestionamento linfático, aumentam o fluxo sanguíneo e estimulam a produção de colágeno. Além disso, nas massagens pode-se utilizar cremes com ativos apropriados. Mas, lembre-se, a massagem não faz efeito imediato, nem tampouco é eficaz se a pessoa comer mal e continuar sedentária.

Dicas para acabar com celulite

No combate à celulite, é preciso que haja mudança de hábitos, isto é, ingerir mais água, exercitar-se regularmente e ter uma alimentação equilibrada.

Com estes hábitos adotados, poderão ser feitos tratamentos com massagens e cremes, os quais serão muito bem-vindos e potencializarão o resultado. Além de promover bem-estar físico, estes hábitos também promovem o bem-estar emocional ao melhorar a autoestima.

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